נק' מוניטין:
3
תמונה בקשה להערכה א.ש
- פותח/ת השרשור the sniper
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #4
איך אני אמור להוריד את זה ?
נק' מוניטין:
-66
25% עד 30% שומן. 50% תזונה 50% אימונים. אתה לא תראה תוצאות אם אתה לא תאכל נכון ובריא, כמו שאתה לא תראה תוצאות אם אתה לא תתאמן. תאכל כל 3 שעות, תשלב פירות תאכל ארוחה אחת בצהריים גדולה ובערב ארוחה קטנה יותר ותתחיל לקחת את עצמך בידיים.
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
99% תזונה. אפילו אם לא תתאמן בכלל, ורק תוריד קלוריות (חיטוב) ותאכל בריא, אתה תעיף את כל השומן הזה.
אם אתה גם רוצה שריר, אז נכנס עניין האימוני הכח.
הקפדה על תזונה זה מה שקשה לאנשים, כי זה דורש תשומת
לב יומיומית לאורך זמן, משמעת לאורך תקופה.
אם אתה גם רוצה שריר, אז נכנס עניין האימוני הכח.
הקפדה על תזונה זה מה שקשה לאנשים, כי זה דורש תשומת
לב יומיומית לאורך זמן, משמעת לאורך תקופה.
נערך לאחרונה:
