הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

בתקווה לסיכוי הקטן הזה שעוד מישהו מתאמן במכון הזה...

Hugh Janus

משתמש מתחיל
52
1
נק' מוניטין:
12
52
1
אני מתאמן במכון של בית ספר היובל. אני כבר סיימתי תיכון, פשוט אני חייב להשלים כמה שעות של ספורט והעדפתי לעשות את זה דרך המכון(גם ככה רציתי להתחיל להתאמן שוב ואם אני עושה את זה דרך מכון כושר זה חייב להיות המכון של בית ספר היובל, מן הסתם). כרגע אני לא בדיוק בעמדה של להתחיל להתווכח עם המאמן, אני גם לא רוצה להתווכח איתו כי הוא אחלה גבר ואני לא בדיוק בנאדם של עימותים.
אני זוכר שלפניי שנתיים שהלכתי במשך חודש-חודש וקצת להתאמן שם הגיע שלב שדיברתי איתו על זה שאני רוצה להתחיל SS אבל הוא ועוד בחורצ'יק שמתאמן שם(בחור גדול ודי חזק שעובד לפי התכנית של המאמן)אמרו לי שזה לא מתאים לי כרגע.
אני חשבתי שאולי יש משהו בדבריהם, אחרי הכל אני שחיף רצח, 20 קילו מתחת לגובה שלי ואני די נמוך וחייב לעלות במשקל דחוף.

אני כן ראיתי תוצאו מאותה התכנית שהוא הביא לי(פרסמתי אותה פה ואמרו לי שהיא חרא, הוא נתן לי אותה שוב כשחזרתי לפניי שבוע) והתקדמתי לתכנית שנייה שכללה סקוואטים עם משקולות יד. עליתי במשקלי עבודה יחסית מהר. אבל לפי הבנתי זה פשוט בגלל שבאותה נקודה כשרק מתחילים להתאמן הגוף יתחזק מכל דבר שהוא פעילות גופנית רצינית וקבועה, אז זה כבר לא משכנע אותי כל כך.

רציתי לדעת אם יש מישהו פה שבמקרה מתאמן שם\התאמן שם בעבר ואולי מכיר את המדריך ויוכל לעזור לי לדון איתו בזה ואולי לשכנע אותו להחליף לי לתכנית נורמלית?
אני לא בדיוק בעמדה של להתווכח איתו כרגע, אני גם לא מבין בזה באמת ואני ארגיש די מפגר אם אני אומר "ככה אמרו לי באינטרנט אנשים שטוענים שהם ככה וככה"(למרות שאני מאמין לחבר'ה פה, אני יודע שאתם רציניים). אני פשוט לא רוצה לעשות מעצמי צחוק בפניי כולם כי אני צריך לבוא לשם בקביעות תקופה מסוימת בשביל להשלים שעות. וזה גם ככה קשה לי כי עברו עליי חרא של שנתיים מאז הפעם האחרונה שהייתי שם ודי נחלשתי גם מבחינה מנטלית. אין לי ראש לוויכוחים.

תודה מראש(pun not intended).
 
תחסוך לעצמך את הויכוחים , תתאמן ברצינות חודשיים ויתייחסו אליך אחרת.
לא יקרה כלום אם תתחיל ss בעוד חודשיים
 
רציתי לדעת אם יש מישהו פה שבמקרה מתאמן שם\התאמן שם בעבר ואולי מכיר את המדריך ויוכל לעזור לי לדון איתו בזה ואולי לשכנע אותו להחליף לי לתכנית נורמלית?
יש לך תוכניות לדוגמה בפורטל. אתה לא צריך אותו:
תוכניות אימונים לתקופת המסה: איך תעשו זאת נכון | קילוגרם
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4

סבבה. תודה!
רציתי לדעת- במידה ואני מפספס אימון, יש אפשרות "להשלים" ולעבוד יומיים ברצף או שפשוט אם הפסדתי אז הפסדתי?
לא בטוח שאוכל ללכת להתאמן היום.
 

הרבה אומרים וזה בעצם גם נכון שאין ממש דבר כזה חיטוב ומסה באימונים שזה יותר נוגע למה אוכלים כמה אתה מכניס וכמה שורף. אז בעצם מה ההבדלים באימונים שנתתת באתר לחיטוב ומסה? אני נגיד עכשיו בחיטוב ואימון שלי במכון יותר דומה לאימוני מסה שנתת ולא לחיטוב (יותר תרגילים וסטים לשריר, נגיד 2-3 תרגילים לשריר של 4 סטים 8-12 חזרות) ולא 2-1 תרגילים לשריר 2-3 סטים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
תחסוך לעצמך את הויכוחים , תתאמן ברצינות חודשיים ויתייחסו אליך אחרת.
לא יקרה כלום אם תתחיל ss בעוד חודשיים

עדכון מצב: יש עוד מדריכה ממש חמודה שנמצאת שם ודיברתי איתה והיא תעבוד איתי על בנץ' פרס באימונים הקרובים שלי וברגע שאני אצליח לעשות את זה כמו שצריך נשלב לי את זה בתכנית. נראה לי שבימים שהיא שם לא תהיה לה בעיה להדריך אותי ולעזור לי עם SS. אבל אני לא יודע מה יהיה עם המדריך השני שהוא נראה לי היותר אחראי שם על הכל.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית