אתמול חזרתי להתאמן לאחר הפסקה של שנה+
מה הדרך הכי מהירה להגיע לגודל ולמשקלים שהייתי? חלק אמרו לי פשוט להרביץ משקלים (בהתאם ליכולת - כי יש זכרון שריר ותוך חודש-חודשים אני חוזר)
אני אשמח אם יש פה מישהו שיוכל לתת חוות דעת מנסיון אישי
(בפועל הפסדתי משהו כמו 5 קילו אפילו טיפה פחות)
מה הדרך הכי מהירה להגיע לגודל ולמשקלים שהייתי? חלק אמרו לי פשוט להרביץ משקלים (בהתאם ליכולת - כי יש זכרון שריר ותוך חודש-חודשים אני חוזר)
אני אשמח אם יש פה מישהו שיוכל לתת חוות דעת מנסיון אישי
(בפועל הפסדתי משהו כמו 5 קילו אפילו טיפה פחות)
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
