שבוע לחו"ל
- פותח/ת השרשור yuval729
- פורסם בתאריך
כדיי לאבד שריר בשבוע ללא אימונים צריך להיות יצירתי מאוד וגם אז הסיכוי קלוש.
תשתדל לאכול חלבון בכל ארוחה (בבוקר ביצים, צהריים וערב דגים ובשר) אם מתאפשר, ואם לא אז לא נורא.
תאכל גם דברים טעימים ותהנה בנסיעה, כשתחזור תחזור לשגרת האימונים והתזונה שלך , הכל בסדר.
בשבוע לא יקרה כלום וצריך להתשחרר , יעשה לך רק טוב.
תהנה.
