תוספים שיעזרו להתאוששות
- פותח/ת השרשור Prolam
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,978
מגנזיום, קריאטין אם לא מפריע לך הנוזלים.
נק' מוניטין:
1,978
אז לך על קריאטין. ממאכלים מאוד קשה להגיע ל400 מ"ג מגנזיום ובמיוחד בחיטוב.
נק' מוניטין:
58,701
תוספים לא בהכרח יעזרו. קודם תחשב כמה קלוריות/חלבונים/פחמימות/שומנים אתה אוכל. לאחר מכן תראה אם משהו בתכנון האימונים שלך לקוי. אם אצטרך לשים את הכסף שלי, אשים את זה בתזונה ומחסור בשעות שינה
