הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תזונה לפני אימון

T

Tomer289

משתמש מתחיל
30
4
נק' מוניטין:
15
0
30
4
אני מתאמן בדרך כלל חצי שעה - שעה אחרי שאני קם. השאלה איזה ארוחה כדי לי לאכול לפני האימון כח (אני במסה), ואם אני מתאמן שעתיים אחרי שאני קם מה מומלץ?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אתה צריך משהו חלבוני-נוזלי שיספג יחסית מהר עם לפחות 10-15 גרם חלבון. יש לך את היוגורטים של דנונה 20 גרם חלבון לגביע או סקופ אבקת חלבון או יוגורט PRO
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י Mike:
אתה צריך משהו חלבוני-נוזלי שיספג יחסית מהר עם לפחות 10-15 גרם חלבון. יש לך את היוגורטים של דנונה 20 גרם חלבון לגביע או סקופ אבקת חלבון או יוגורט PRO
לחצו כדי להרחיב...
אין צורך בפחמימה או שומן?
וביצים גם תופס?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

A
תוספי תזונה מוכחים מחקרית
תגובות
15
צפיות
794
A
ASAFABADI
oren1233
ביקורת על תפריט תזונה
תגובות
2
צפיות
411
davidosss
davidosss
IdanCO
עיכול החלבון שורף כ30% קלוריות מתכולתו, אנרגיה זמינה לפני אימון - האם לספור את הקלוריות?
תגובות
2
צפיות
764
O
Or--
אורי_
  • נעול
ארוחה כבדה לפני תרומת דם
תגובות
1
צפיות
519
Yuval Maimon
Yuval Maimon
S
תרופות מרגיעות אחרי אימון
תגובות
12
צפיות
955
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית