פלטות בדדליפט בבקשה להיכנס

[Davidlaid]

אני עובר מכון כושר,במכון הקודם הפלטות של ה20 היו נמוכות לדדליפט,איך לזהות פלטות בגובה נורמלי? אני מדבר פלטות 20 בגובה כמו שצריך שלא אצטרך להשעם שטיחים מתחת,יש דרך לזהות?

 

[Mike Bikov]

תבקש לעשות דדליפט לפני שאתה נרשם למכון

 

[MasterSplitter]

גובה של פלטה סטנדרטי הוא 45 ס״מ. אתה יכול להביא מטר אם אתה לא בטוח או לסמן על השוק עם עט ולבדוק במכון אם זה תואם.

ממליץ לבדוק אם במכון מותר לעשות דדליפט / רעש / מגנזיום על הדרך.

 

[Davidlaid]

גובה של פלטה סטנדרטי הוא 45 ס״מ. אתה יכול להביא מטר אם אתה לא בטוח או לסמן על השוק עם עט ולבדוק במכון אם זה תואם.

ממליץ לבדוק אם במכון מותר לעשות דדליפט / רעש / מגנזיום על הדרך.

חח הזוי שהמכונים בארץ פח,אהבתי את ההצעה שלך,אנסה,תודה רבה גבר.