נק' מוניטין:
1,215
לדעתי עשית מסה לא משהו בכלל. צברת המון שומן יחסית לשריר.
- פותח/ת השרשור
- #3
אני התחלתי במצב הזה, הנה תמונות ששקלתי בהם 68
ד"א המותניים ממש רחבות או שזה רק אני מרגיש ככה?
קבצים מצורפים
- פותח/ת השרשור
- #5
עם גב גדול הם עדיין יראו רע?
תוכנית ותפריט שמייק הכין לי ביעוץ אישי, איו בעיה מבחינה הזאת
גם שומר על progressive overload
