הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הבדל הוצעה קלורית בין ריצה להליכה לאותו מרחק

godlin23

משתמש משקיע
4,229
1,530
נק' מוניטין:
2,943
4,229
1,530
Energy Expenditure of Walking and Running: Comparison with... : Medicine & Science in Sports & Exercise

@Mike

זה מאמר שראיתי היום, עד עכשיו ממה שאני יודע ותקן אותי אם אני טועה היה נהוג להגיד שאין הבדל משמעותי בין השניים לאותו מרחק.

המאמר הזה מראה הבדל משעמותי

Running required more energy (P < 0.01) for 1600 m than walking (treadmill: running 481 ± 20.0 kJ, walking 340 ± 14 kJ; track: running 480 ± 23 kJ, walking 334 ± 14 kJ) on both the track and treadmill

אשמח לדעתך בנושא.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #21
למה זה מפתיע אותך? ריצה היא פעולה פחות יעילה אנרגטית מהליכה.

בהליכה יש יותר אלמנטים של ייצוב ונפילה חופשית, ואילו בריצה יש המון אלמנט של דחיפה של הרצפה. בנוסף: חלק מהאנרגיה הזו מתועלת לדחיפה של הגוף שלנו מעלה, ולא רק קדימה.

-ואם במרום לרוץ, הייתי אומר לך ללכת 2 צעדים קדימה, 1 אחורה; 3 קדימה, 2 אחורה; 4 קדימה...עד שאתה מגיע ליעד - לדעתך זה לא יגרום לך להוציא יותר אנרגיה (על עבודה מיותרת) מאשר פשוט הליכה?

אני מופתע בגודל ההבדל ולא מזה שיש הבדל. עד עכשיו הכרתי שיש הבדל יותר קטן.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית