ייעוץ איך האבקה הזאת

[MimranRoee]

Elite Whey protein Isolate
אני יודע שפה מהפורום מפרסמים אותה אבל היא באמת טובה?
יש אבקות חלבות שהן יותר טובות ממנה?
רציתי לקנות אותה עם טעם קפה מוקה האם שווה לי?

 

[Mike Bikov]

מה ההגדרה שלך ל"אבקה טובה?"

 

[MimranRoee]

לי יש את האבקה הזאת


ופעם חבר המליץ לי עליה.

 

[moo]

תלמד לעשות סקוואט
שמעתי שהאפקות לא עובדות בלי סקוואט

 

[MimranRoee]

תלמד לעשות סקוואט
שמעתי שהאפקות לא עובדות בלי סקוואט

חחחח
אחי זה לא התרגיל היחידי שאני עושה בחדר כושר
אני עובד גם על בטן יד אחורית יד קדמית חזה כתפיים.
סקוואט זאת תוספת שאני רוצה בגלל שזה נראה שקסי שכזה 😃

 

[moo]

זה התרגיל היחידי שיגרום לך לגדול באמת

 

[Daniel2]

חחחח
אחי זה לא התרגיל היחידי שאני עושה בחדר כושר
אני עובד גם על בטן יד אחורית יד קדמית חזה כתפיים.
סקוואט זאת תוספת שאני רוצה בגלל שזה נראה שקסי שכזה 😃

WTF!

 

[מר לטיסימוס]

סקוואט זאת תוספת שאני רוצה בגלל שזה נראה שקסי שכזה 😃

😳

 

[EMZ]

יש לנו גייז בפורום?!😵

 

[moo]

תגיד איך אתה עורך את הסרטונים ? באיזה תוכנה ?

 

[MimranRoee]

תגיד איך אתה עורך את הסרטונים ? באיזה תוכנה ?

Movie Maker
אני יכול לעזור לך לערוך את שלך אם אתה רוצה

יש לנו גייז בפורום?!😵

תרגיע...

 

[Mike Bikov]

חחחח
אחי זה לא התרגיל היחידי שאני עושה בחדר כושר
אני עובד גם על בטן יד אחורית יד קדמית חזה כתפיים.
סקוואט זאת תוספת שאני רוצה בגלל שזה נראה שקסי שכזה 😃

לא חבל לבזבז כסף על תוספי תזונה כשאתה לא יודע להתאמן ולאכול?

 

[roei]

Movie Maker
אני יכול לעזור לך לערוך את שלך אם אתה רוצה



תרגיע...

הוא אמר מקובל...

 

[MimranRoee]

לא חבל לבזבז כסף על תוספי תזונה כשאתה לא יודע להתאמן ולאכול?

אחי בעיקרון אני לא רוצה להיות מסיבי כמו כולם בפורום אני רוצה לעשות תרגילים נחמדים ושהשריר יבנה פשוט יותר טוב מאשר "טבעי"
כמו שפעם אמרתי בפורום פה המטרה שלי זה לא להיות מטורף כמו Moo עם 220KG סקוואט
או LiftHeavy 127KG סקוואט (והוא רק בן 16)...

 

[Mike Bikov]

תרגילים נחמדים אפשר גם לעשות עם גלעד בערוץ 5 כל יום ב 7 בבוקר, מה אתה צריך אותנו?

 

[דימון]

יש לנו גייז בפורום?!😵

🤯🤯🤯

---------- התגובה התווספה ב 14:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:08 ----------

השאלה של בעל האשכול חשובה.
יש באמת דבר כזה חלבון מי גבינה טוב ואחד פחות טוב?!
כלומר יש מלא חברות כולם משווקות אותו מוצר "חלבון מי גבינה" (על פנו בכול אופן).
במה כדאי להתמקד שבחורים חלבון מי גבינה (באבקה כמובן)?

 

[moo]

🤯🤯🤯

---------- התגובה התווספה ב 14:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:08 ----------

השאלה של בעל האשכול חשובה.
יש באמת דבר כזה חלבון מי גבינה טוב ואחד פחות טוב?!
כלומר יש מלא חברות כולם משווקות אותו מוצר "חלבון מי גבינה" (על פנו בכול אופן).
במה כדאי להתמקד שבחורים חלבון מי גבינה (באבקה כמובן)?

יש ערכים חלבון/פחמימה/שומן/כולסטאול/ויטמינים ומינראלים
יש אנזימים לעיכול
יש כמות לקטוז (חלק מהפחמימה)
יש חומצות אמינו (ממה החלבון מורכב)
יש סוגי חלבון שונים (מי גבינה, קזאין, ביצה ...)

יש את האמינות של החברה
טעם
מחיר

חשוב מאוד להתאים את זה לתפריט
א"ז אדם שמתבסס לרוב על תוספים מסיבות כלא ואחות חשוב שהם יהיו איכותיים
אדם שרק משלים חלבון וגם ככה אוכל הרבה יכול להתפשר

תעשה חושבים לבד מה אתה רוצה/צריך