מידע Paleo diet וסידן

[bentzurm]

אחת השאלות הנפוצות שנתקלים בהם כשמדברים על תזונה לפי עקרונות Paleo (בלי דגנים, קטניות, חלב ושמן תעשייתי) היא מאיפה יגיע הסידן.
פוסט שמסכם היטב את נושא צריכת הסידן לפי ה- Paleo diet.
השורה התחתונה היא שבאמת קשה להגיע לכמויות סידן גבוהות, אך השיפור בספיגה והירידה באיבוד מפצים על כך מעל ומעבר.

 

[Mike Bikov]

לא נמאס להם לזיין תמוח? סידן בירקות? (ספיגה), חלב מוציא סידן בשתן? (דרך הפופיק)

כשיהיה לי קצת כוח אני יעבור על הרפרנסים ששמו שם לגבי הדברים האחרים (בנתיים נראה מה יגידו השכנים)

 

[bentzurm]

כנראה שעוד לא נמאס להם. לא הבנתי בדיוק את מהות הביקורת המרשימה שלך. תנסה להוסיף טיעונים ולהפחית בשאלות ופופיקים.