מתחיל להתאמן בחדר כושר ואשמח לתכנית אימונים מומלצת. תודה מראש

[Idodi]

אהלן חברים.
אני הגעתי להחלטה סופית שאני מעוניין להתאמן בחדר כושר, ומבחינת תפריט והכל אני מסודר.
אשמח אם תוכלו להמליץ לי על תוכנית אימונים. ( כמובן לעלייה במסה).
תודה על העזרה:)

 

[AQUANGEL]

כנס לפורטל קילוגרם
יש לך שם תוכניות
יש לך שם מאמרים על אימונים ותכנון אימונים
יש לך את אוסף התוכניות של ה @Tank
ואם תעבור בפורום תמצא עוד הרבה תוכניות של אנשים וביקורות שהם קיבלו עליהן

 

[iziktan]

המלצה שלי היא על התוכנית ss
או fbw עם דגש על מורכבים
(שניהם יש לך בפרוטוקול)

 

[Idodi]

כנס לפורטל קילוגרם
יש לך שם תוכניות
יש לך שם מאמרים על אימונים ותכנון אימונים
יש לך את אוסף התוכניות של ה @Tank
ואם תעבור בפורום תמצא עוד הרבה תוכניות של אנשים וביקורות שהם קיבלו עליהן

תודה רבה!

המלצה שלי היא על התוכנית ss
או fbw עם דגש על מורכבים
(שניהם יש לך בפרוטוקול)

סגור. תודה רבה!

 

[Mike Bikov]

יש כאן:
תוכניות אימונים לתקופת המסה: איך תעשו זאת נכון | קילוגרם

 

[Idodi]

יש כאן:
תוכניות אימונים לתקופת המסה: איך תעשו זאת נכון | קילוגרם

תודה רבה. שבוע טוב:)