נק' מוניטין:
-60
אהלן.
אני טס סוף החודש ל18 יום לחול .
ובתקופה הזו אני לא אתאמן ולא אשמור על התפריט .
רציתי לדעת איך אני יכל לשמור על המסת שריר ?
אם אני אצרוך 150 גרם חלבון בערך כל יום בלי אימונים .
זה מה שישמור לי על השריר בשבועיים וחצי האלה??
אני טס סוף החודש ל18 יום לחול .
ובתקופה הזו אני לא אתאמן ולא אשמור על התפריט .
רציתי לדעת איך אני יכל לשמור על המסת שריר ?
אם אני אצרוך 150 גרם חלבון בערך כל יום בלי אימונים .
זה מה שישמור לי על השריר בשבועיים וחצי האלה??
