ייעוץ לסייקל 4

[dor49]

שלום לכל חברי הפורום
בעוד שלושה שבועות אני מסיים סייקל מסה של
טסט אנטט 250 מג' פעם בשבוע למשך שמונה שבועות
אוסטרין 20 מג' כל יום למשך 4 שבועות
אם קיי 677 25 מג' כל יום לאורך כל הסייקל
ראד 140 20 מג' כל יום משבוע 5-9
אל ג׳י די 10 מג' כל יום משבוע 5-9

טסט אנטט משבוע שמונה העלתי ל-250 מג' פעמיים בשבוע

השאלה היא כזו, האם ניתן להמשיך עם האל ג׳י די למשך שמונה שבועות ולא להפסיק לאחר ארבעה?

בנוסף כמה זמן לדעתכם האידיאלי להתחיל שימוש חזרה בסארמס שוב?

אני מסיים את הסייקל בעוד שלושה שבועןת עושה pct מלא גם לחזה וגם לאשכים ותוך כדי ממשיך עם ה-mk כיוון שהבנתי שניתן להמשיך איתו ללא חשש גם כמה חודשים טובים.

 

[McGregor]

שלום לכל חברי הפורום
בעוד שלושה שבועות אני מסיים סייקל מסה של
טסט אנטט 250 מג' פעם בשבוע למשך שמונה שבועות
אוסטרין 20 מג' כל יום למשך 4 שבועות
אם קיי 677 25 מג' כל יום לאורך כל הסייקל
ראד 140 20 מג' כל יום משבוע 5-9
אל ג׳י די 10 מג' כל יום משבוע 5-9

טסט אנטט משבוע שמונה העלתי ל-250 מג' פעמיים בשבוע

השאלה היא כזו, האם ניתן להמשיך עם האל ג׳י די למשך שמונה שבועות ולא להפסיק לאחר ארבעה?

בנוסף כמה זמן לדעתכם האידיאלי להתחיל שימוש חזרה בסארמס שוב?

אני מסיים את הסייקל בעוד שלושה שבועןת עושה pct מלא גם לחזה וגם לאשכים ותוך כדי ממשיך עם ה-mk כיוון שהבנתי שניתן להמשיך איתו ללא חשש גם כמה חודשים טובים.

כמה עלית עד כה?
משקלי עבודה?

 

[dor49]

תחילת סייקל הייתי במשקל 68 היום אני עומד על 82
מבחינת משקלי עבודה כללי אני עומד על דדליפט 160 סקוואט 170 בנצ׳ 140 בנט אובר 110 זה הכללי
חשוב להדגיש שאלו משקלים מאד גבוהים בשבילי ואני לא רוצה לקפוץ מעל הפופיק ולהפצע אני ממשיך לגדול ולהתקדם אז אני מעלה משקלים לאט לאט

 

[Mike Bikov]

השאלה היא כזו, האם ניתן להמשיך עם האל ג׳י די למשך שמונה שבועות ולא להפסיק לאחר ארבעה?

כן

בנוסף כמה זמן לדעתכם האידיאלי להתחיל שימוש חזרה בסארמס שוב?

הייתי נח 2-3 חודשים לפחות בין סייקל לסייקל