אימונים ללא תזונה
- פותח/ת השרשור Ido.T
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
תלוי אם אתה בגרעון קלורי וכמה חלבון אתה אוכל
עדיף לבצע אימוני כוח וככה תשמור יותר מסת שריר לא משנה איך אתה אוכל
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #3
ב4 שבועות ירדתי באיזור ה4 קילו, אני מאמין שאני מגרד את ה50 גרם חלבון ליום בגרעון שגדול מ500
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #5
ביצים כמעט ואין אולי יום או יומיים בשבוע
גבינה יש גישה אבל לרוב זה נגמר מהר מאוד
כרגע אני לא מתאמן כי גם אין זמן ואין איפה אז אני סתם עושה תרגילים עם משקל גוף אז לא יודע עד כמה קריטי אבקה עכשיו
נק' מוניטין:
18,773
טירונות תעבור. סבלנות, אני בטוח שתמצא זמן לחזור לעצמך.
