תמונה כמה אחוז?

[dan2323]

רפוי:


מכווץ:


כמה אחוז שומן?
והמסה הספיקה לדעתכם ? עברתי לחיטוב לפני שבועיים

גיל 23
גובה 1.75
משקל 81
סיום מסה במשקל 82

 

[dan2323]

מישהו???

 

[dan2323]

מישה מוכן לתת חוות דעת בבקשה ?

 

[Aoxo]

מאמין שאתה על 20-22% שומן

 

[dan2323]

מאמין שאתה על 20-22% שומן

תודה רבה חבר מה כדאי להמשיך בחיטוב או לעלות עוד מסה ? ואיזה משקל לדעתך עדיף להגיע ?

 

[Aoxo]

תודה רבה חבר מה כדאי להמשיך בחיטוב או לעלות עוד מסה ? ואיזה משקל לדעתך עדיף להגיע ?

תקשיב תמשיך בחיטוב ואל תחשוב אפילו על עוד מסה , באחוזי שומן שאתה כרגע במהם מסה לא תהיה איכותית וטובה ותעלה סתם עוד שומן
תתחטב יפה כמה חודשים הכל בסדר אחי אתה תראה הרגה יותר טוב .. רואים שיש לך מסת שריר מתחת לשומן וכשתהיה חטוב יראו את זה הרבה יותר טוב
לדעתי תחשוב על לחסור למסה כשאתה מגיע ללפחות 13אחוז שומן , לא לפני. אני אישית עכשו גם בחיטוב ומושך את זה עד 11% בערך

 

[dan2323]

תקשיב תמשיך בחיטוב ואל תחשוב אפילו על עוד מסה , באחוזי שומן שאתה כרגע במהם מסה לא תהיה איכותית וטובה ותעלה סתם עוד שומן
תתחטב יפה כמה חודשים הכל בסדר אחי אתה תראה הרגה יותר טוב .. רואים שיש לך מסת שריר מתחת לשומן וכשתהיה חטוב יראו את זה הרבה יותר טוב
לדעתי תחשוב על לחסור למסה כשאתה מגיע ללפחות 13אחוז שומן , לא לפני. אני אישית עכשו גם בחיטוב ומושך את זה עד 11% בערך

תודה רבה אחי באמת שאני מודה לך על המענה ועל התמיכה תודה!