פיגור בבנץ?
- פותח/ת השרשור totti99
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
אחרי שהצלחת 85X8 ונתקעת. מה עשית? ניסית שוב ושוב ושוב?
נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
ישנה גם פרופורציה לכל אדם במובן הזה של פיתוח שריר/כוח באזורי גוף מסוימים.
כמו למשל אנשים שיש להם ידיים עבות אבל חזה צר, או לחלופין אנשים שמבנה הגוף שלהם הוא גב רחב וכתפיים גדולות ורחבות ואחרים עם כתפיים צרות, אז יש לכך אחד אזורים שמתקדמים יותר מהר מאשר אזורים אחרים ויש שונות בין אינדיבידואלים.
ייתכן שתתקדם מהר יותר בגב או סקוואט בהשוואה לחזה. תיאורית ומעשית.
יחד עם זאת, אין זה אומר שהגעת לקצה היכולת שלך בחזה.
אם אתה תקוע על 85x8 ל-4 סטים, קשה לחוות דעה מבוססת על זה מאחר ולא פירטת איך נראית תכנית האימון שלך.
כמו למשל אנשים שיש להם ידיים עבות אבל חזה צר, או לחלופין אנשים שמבנה הגוף שלהם הוא גב רחב וכתפיים גדולות ורחבות ואחרים עם כתפיים צרות, אז יש לכך אחד אזורים שמתקדמים יותר מהר מאשר אזורים אחרים ויש שונות בין אינדיבידואלים.
ייתכן שתתקדם מהר יותר בגב או סקוואט בהשוואה לחזה. תיאורית ומעשית.
יחד עם זאת, אין זה אומר שהגעת לקצה היכולת שלך בחזה.
אם אתה תקוע על 85x8 ל-4 סטים, קשה לחוות דעה מבוססת על זה מאחר ולא פירטת איך נראית תכנית האימון שלך.
- אולי אתה מתאמן יותר מדיי בווליום גבוה ולא מתאושש?
- אולי אתה לא מתאמן בתדירות גבוהה מספיק או לחלופין אולי התדירות גבוהה מדיי?
- איך נראה אימון חזה שגרתי שלך?
- כמה זמן אתה תקוע? שבועיים? שנתיים?
- כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך?
