לגבי יום כיפור

[נאור שוען]

אהלן אני מתאמן מקצועי כבר כמעט שנתיים , אני עד עכשיו רואה שיפורים מטורפים , וכרגע אני קצת חושש מיום כיפור , אני חייב לצום אותו ורציתי לדעת כיצד זה יפגע לי במסת שריר ואם יש משהו לעשות כדי להפחית את שריפת השריר וכדומה

 

[גיאצ'ו]

זו אחת השאלות העונתיות הכי נפוצות בפורום. חפש ''כיפור''.

 

[Chiron]

אל חשש, כולה יום. צום בבטחה.

 

[Mike Bikov]

פרסמתי מגוון מחקרים שגם מ-40 שעות צום אין איבוד מסת שריר. תצום, תסבול בשקט, ותחזור לאכול כרגיל והכל יהיה בסדר