נק' מוניטין:
29
ראיתי ביוטיוב סרטון של -
ATHLEAN-X™
שבו הוא אומר שיש כאלו אנשים שמתאמנים ויש לי יד קדמית גדולה יחסית אבל רק שהם עושים מאמץ (פוזה ליד הקדמית אין מושג איך אומרים את זה \= )
כלומר שהם לא מפעלים את היד קדמית שלהם אז אין הגולה הזאת ביד. (מקווה שהבנתם עד עכשיו-כלומר מצב סטטי לא רואים יד קדמית חזקה)
הוא טוען שאם מחזקים את השריר-הברכיאליס
אז היד תגדל באופן כזה שגם אם לא מפעלים את ה-bicepes אז יראו יד קדמית גדולה. והוא מציע שם כמה תרגילים.
מקווה שהבנתם את הרעיון, אז רציתי לשאול האם זה נכון??
ATHLEAN-X™
שבו הוא אומר שיש כאלו אנשים שמתאמנים ויש לי יד קדמית גדולה יחסית אבל רק שהם עושים מאמץ (פוזה ליד הקדמית אין מושג איך אומרים את זה \= )
כלומר שהם לא מפעלים את היד קדמית שלהם אז אין הגולה הזאת ביד. (מקווה שהבנתם עד עכשיו-כלומר מצב סטטי לא רואים יד קדמית חזקה)
הוא טוען שאם מחזקים את השריר-הברכיאליס
אז היד תגדל באופן כזה שגם אם לא מפעלים את ה-bicepes אז יראו יד קדמית גדולה. והוא מציע שם כמה תרגילים.
מקווה שהבנתם את הרעיון, אז רציתי לשאול האם זה נכון??
