הערכת אחוזי שומן
- פותח/ת השרשור גל26
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
1. לערך 12%
2. סגנון גוף זה בולשיט
2. סגנון גוף זה בולשיט
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
לדעתי 12-15 גג. הוא שחקן, ורואים שיש לו גנטיקה די טובה, וברור שהוא כמו רוב השחקנים גם מתאמן,(סדרה מעולה אגב)
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
הוא על אחוז שומן יחסית גבוה. הוא משחק בחור מלפני אלף שנה, לא דוגמן פיטנס.
מאמין שאם הוא יחטב הוא יראה מעולה.
איך אתה יודע שיש לו עצמות רחבות? ו
נק' מוניטין:
18,773
תפסיק לחיות בסרט, רוב האנשים הנורמלי לא חטובים מאד כל השנה. מי שכן לרוב על חומרים ו/או סובל בשביל להראות ככה.
הוא שחקן, לא דוגמן פיטנס.
לגבי הערכת אחוזי שומן, אומנם משה יכול לתרום מנסיונו עם מתאמנים, אבל זה כל כך יכול להטעות שמיותר להעריך ע״י תמונה. אני מכיר אנשים עם ריבועים יפים שהם על 14% על פי דקסה וחבר עם כרס קטנה ללא זכר לריבועים שהוא 13%.
ככל שהבנאדם יהיה יותר גדול עם יותר מאסת שריר ככה הוא יהיה באחוז יותר נמוך למרות שהוא מחזיק יותר שומן. יש לך ליפטרים ששוקלים 150~ על 15% ונראים שמנים לכל עין לא מקצועית.
הוא שחקן, לא דוגמן פיטנס.
לגבי הערכת אחוזי שומן, אומנם משה יכול לתרום מנסיונו עם מתאמנים, אבל זה כל כך יכול להטעות שמיותר להעריך ע״י תמונה. אני מכיר אנשים עם ריבועים יפים שהם על 14% על פי דקסה וחבר עם כרס קטנה ללא זכר לריבועים שהוא 13%.
ככל שהבנאדם יהיה יותר גדול עם יותר מאסת שריר ככה הוא יהיה באחוז יותר נמוך למרות שהוא מחזיק יותר שומן. יש לך ליפטרים ששוקלים 150~ על 15% ונראים שמנים לכל עין לא מקצועית.
נק' מוניטין:
377
זאת אומרת, אנשים שרוב השומן אצלם מתרכז בבטן והם 13-14% שומן יצטרכו לרדת לאחוז שומן מאד נמוך בכדי לראות קוביות?
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
כן. או שאין להם כמעט מסת שריר בבטן ולכן לא רואים את ה״קוביות)
הם לא יצטרכו לחטב, אני ממליץ לאנשים כאלה לעשות מה שנקרא מסה נקייה, עלייה בשריר עם מינימום עלייה בשומן.
נק' מוניטין:
377
תודה אחי
שבוע טוב ומבורך.
