שאלות-תשובות בתזונה וכושר באינסטגרם - מוזמנים

[Mike Bikov]

עוד שבוע (כל יום שישי) של מענה לשאלות תשובות באינסטגרם. מוזמנים למצוא אותי, לשאול שאלות ולעקוב:
mike_bikov
קישור לפרופיל
Mike Bikov (@mike_bikov) • Instagram photos and videos

מצורפת תשובות לחלק מהשאלות של שבוע שעבר

 

[FuriousLift]

חח הרגת אותי עם התשובה שנתת לבחור ששאל את השאלה על הדיאטה לפי סוג הדם.
תודה רבה על הפרסום מייק.

 

[boos]

עוד שבוע (כל יום שישי) של מענה לשאלות תשובות באינסטגרם. מוזמנים למצוא אותי, לשאול שאלות ולעקוב:
mike_bikov
קישור לפרופיל
Mike Bikov (@mike_bikov) • Instagram photos and videos

מצורפת תשובות לחלק מהשאלות של שבוע שעבר

שלום מייק.
יש לי 2 שאלות בנוגע לזה:
א. בקשר לחשק המיני ולכמה בנאדם אוכל שומן ביום. מה הקשר בין ה-2? לא מצאתי פשוט בגוגל כשרשמתי חשק מיני ושומן. ואשמח פשוט לדעת.
ב. ראיתי פה פוסט באתר שמישהו רשם את הדבר הבא:
יחסים נוספים המועדפים על מפתחי גוף:
- פחמימות:חלבון:שומן 20:40:40
- פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55
- פחמימות:חלבון:שומן 15:35:50
- פחמימות:חלבון:שומן 20:25:55
(המסומנים אלו הם המומלצים ביותר שלנו)

ייעוץ - יחס בין חלבון שומן ופחמימה

ושאלתי היא מה יקרה אם אני אבחר לקחת את רוב הקלוריות שלי משומן ולא מפחמימות? לא נגיד רק 20 אחוז מהקלוריות שומן אלא אפילו 30, 40, 50?
וכמובן מן הסתם בלהוריד מהפחמימות... מה יקרה לבנאדם?

תודה רבה לך מראש.

 

[the Raccoon]

זה אומר שהגוף עושה התאמה בלתי הפיכה?
האם בגלל זה צריכים להגביל את תקופת החיטוב?

 

[kotzer]

זה אומר שהגוף עושה התאמה בלתי הפיכה?
האם בגלל זה צריכים להגביל את תקופת החיטוב?

השינויים לא בלתי הפיכים, אבל כן הגוף מתאים את עצמו לחיטוב.
אתה רוצה להגביל את החיטוב כי פשוט באיזשהו שלב איכות החיים יורדת מאוד, ונהיה קשה יותר ויותר לשמר שריר