אם אני עושה ab ואני עושה למשל אימון a בראשון בערב אם אני אעשה את אימון b ביום שני בבוקר במקום בשני בערב זה בסדר או שצריך הפרש של 24 שעות גם אם זה לא על אותן קבוצות שרירים?
וגם אם אני רוצה לעשות שלושה ימים ברצף אימון כאילו aba אפשר או לא? כי בתכלס יש הפרש של 48 שעות בין a לa
וגם אם אני רוצה לעשות שלושה ימים ברצף אימון כאילו aba אפשר או לא? כי בתכלס יש הפרש של 48 שעות בין a לa
