קפסולות שום

[dani995]

חיפשתי בפורום אבל לא מצאתי שום מידע על זה .
אין ספק ששום זה "מאכל על", לא בהכרח לאימונים אבל לבריאות הכללית .
האם קפסולות שום אפקטיביות כמו שום רגיל ? זאת אומרת : garlic extract, aged garlic extract למינהם .

 

[Hector]

שניהם אפקטיביים, אבל אני אישית אוהב שום רגיל (חתוך רבע שעה לפני אכילה)
אם הבחירה היא בין קפסולה לכלום אז הייתי הולך על קפסולה

 

[kotzer]

לאדם מתאמן אין ממש שימוש בזה.
זה יעיל יחסית אצל אנשים לא בריאים, עם יתר לחץ דם, עודף כולסטרול, בעיות מטבוליות וכו', ויעיל יחסית אצל אנשים שנהיים חולים בקלות, אבל אם אתה לא נופל בתוך הקבוצות האלה הסיכוי שזה ייתן לך תועלת אמיתית בשביל הכסף הוא נמוך.
אם אתה רוצה לקחת בכל מקרה אז לך על זה, מזיק זה לא, אבל כנראה לא יועיל לך יותר מדי

 

[Guy_y]

שום זה אחלה למתאמנים.
השום נוגד דלקות וספורטאים הם בסיכון גבוה יותר לדלקות.
שום בכמוסות טוב בעיקר למי שמוכר אותו..
החומר הפעיל בשום (אליצין) נמצא גם בבצל ובכרישה.