היי אשמח לעזרה בזמן אחרון התחיל לכאוב לי גב תחתון אחרי אימון ליום יומיים
לא הבנתי בהתחלה למה
התחלתי לבדוק טכניקה.
בדקתי אוברהד פרס והוא סבבה. לא הולך יותר מדי אחורה
בדקתי סקוואט אין באט ווינק והכל נראה טוב
בדקתי גם חתירות ואני עושה עם גב ישר וזה סבבה
דדליפט בזמן אחרון לא עושה אז זה לא מזה.
והבנתי שכנראה זה מבנץ פרס כל פעם אני לא עושה הקשתה מוגזמת או משו אלה קשת שבא רק משכמות שנצמדות יכול להיות שזה גורם?
אני כן מרגיש אני מכווץ בכוח את הגב. אבל לא נוצרת לי הקשתה מוגזמת או משו
אני גם לא מרים תחת במהלך ביצוע אלה נוצרת לי קשת קטנה יכול להיות שאני מקשית יותר מדי?
תודה על עזרה. סורי על חפירה.
לא הבנתי בהתחלה למה
התחלתי לבדוק טכניקה.
בדקתי אוברהד פרס והוא סבבה. לא הולך יותר מדי אחורה
בדקתי סקוואט אין באט ווינק והכל נראה טוב
בדקתי גם חתירות ואני עושה עם גב ישר וזה סבבה
דדליפט בזמן אחרון לא עושה אז זה לא מזה.
והבנתי שכנראה זה מבנץ פרס כל פעם אני לא עושה הקשתה מוגזמת או משו אלה קשת שבא רק משכמות שנצמדות יכול להיות שזה גורם?
אני כן מרגיש אני מכווץ בכוח את הגב. אבל לא נוצרת לי הקשתה מוגזמת או משו
אני גם לא מרים תחת במהלך ביצוע אלה נוצרת לי קשת קטנה יכול להיות שאני מקשית יותר מדי?
תודה על עזרה. סורי על חפירה.
