יש בעיה לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

[anonini]

יש בעיה?
ואם יש ימים שאני אוכל מספיק חלבון אבל רק מדברים חלביים בלי בשר גם בזה יש בעיה?

 

[Khabib]

אם אין לך בעיית כולסטרול זה לא אמור להיות בעיה

 

[anonini]

אם אין לך בעיית כולסטרול זה לא אמור להיות בעיה

נראה לי שבביצה יש דווקא תכולסטרול הטוב
חוץ מזה אין עוד בעיה?

 

[Mr. power]

יעוץ - ביצים
אחר - כמה ביצים מותר לאכול ביום?
https://www.kilogram.co.il/2413/כולסטרול-והשפעותיו/
https://www.kilogram.co.il/2305/האמת-על-מחלות-לב-וכלי-דם/
https://www.kilogram.co.il/116/שומנים-על-מה-ולמה/
דיון - ביצים
ייעוץ - איך לשכנע את אמא לאכול הרבה ביצים
ייעוץ - יש בעיה בריאותית לאכול 6 ביצים בארוחה ?
ייעוץ - כמה ביצים מותר ביום?
אחר - כמה ביצים מותר לאכול ביום?
שאלה | על ביצים
ייעוץ - יש בעיה בריאותית לאכול 6 ביצים בארוחה ?

 

[Guy_y]

היי.
אין שום בעיה לאכול יותר משתי ביצים ביום.
סיפורי סבתא שמזמן אבד עליהם הכלח.
הערך הביולוגי של חלבון הביצה הוא 100 נקודות וכולם הם בהשוואה אליו.
61% מחומצות השומן בביצה הן חומצות שומן בריאות ובהתאם לכך גם הכולסטרול שבביצה.

שאתה אוכל גבינות ומוצרי חלב בעלי חלבון עם ערך ביולוגי גבוה , אין שום בעיה לא לאכול בשר באותו היום.