נק' מוניטין:
0
פעם ראשונה שלי שאני מפרסם פוסט אז אם מה שכתבתי לא קשור לפה סליחה.
התחלתי לעבוד עבודה פיזית כבר כ - 3 שבועות בבקרים עד סביבות הערב , והפסקתי להתאמן.
רציתי לדעת אם אני אתאמן בערבים זה עלול לפגוע בשרירים שלי בגלל יתר מאמץ ? חשוב לי לציין שאני מתאמן משקל גוף: מקביליות , שכיבות שמיכה ומתח ללא חדר כושר ומדי פעם משקולות בבית בכלל לא קבוע יותר אוהב תבחוץ.
מה עדיף לצרוך אבקת חלבון או גיינר ? פחמימות אני מצליח להכניס כמה שיותר אבל חלבון נורא קשה מה דעתכם?
תודה לעונים.
התחלתי לעבוד עבודה פיזית כבר כ - 3 שבועות בבקרים עד סביבות הערב , והפסקתי להתאמן.
רציתי לדעת אם אני אתאמן בערבים זה עלול לפגוע בשרירים שלי בגלל יתר מאמץ ? חשוב לי לציין שאני מתאמן משקל גוף: מקביליות , שכיבות שמיכה ומתח ללא חדר כושר ומדי פעם משקולות בבית בכלל לא קבוע יותר אוהב תבחוץ.
מה עדיף לצרוך אבקת חלבון או גיינר ? פחמימות אני מצליח להכניס כמה שיותר אבל חלבון נורא קשה מה דעתכם?
תודה לעונים.
