עזרה בשמות של תרגילים

[Shamen666]

המדריך בחדר כושר הביא לי כמה תרגילים חדשים ואני לא בטוח למה הוא מתכוון.. (איך שהוא אומר אותם) אפשר תרגום??

*משיכת ידיים בשיפוע 45 בהאמר
*לחיצת חזה ולחיצת חזה עליון בהאמר (לא בטוח מה ההבדל ביניהם אבל מכיר את המתקן)
*לחיצת רגליים בשיפוע שלילי בהאמר

 

[MasterSplitter]

האמר זה סוג של מכונה (יש הרבה דגמים לשרירים שונים, הייתי מבקש מאחד המאמנים להפנות אותך למכונה המתאימה.