בכלכך הרבה דיונים ראיתי התייחסות לחלבון סויה, אבל לא מצאתי תשובה חד משמעית לשאלה שלי. בחלק מהפעמים הטענה היא שהוא זול ולא איכותי, ובמקרים אחרים שהוא חלבון מלא וטוב.
למי שמתעקש לשאול למה זה מעניין אותי, אני משתמש בחלבון מי גבינה isolate בגלל רגישות לחלב, וזה פותר לי את הבעיה הזו. אבל זה לא פותר לי בעיה אחרת של פצעים בעור ולכן הייתי שמח להמנע כמה שיותר מחלבון חלב ומחלב בכלל.
סיבה נוספת - מחיר. חלבון סויה הוא הרבה יותר זול ויהיה לי נחמד לצרוך אותו לארוחת בוקר כשייק באופן קבוע, ולא שייק חלבון מי גבינה שאם אצרוך כל בוקר וגם לאחר כל אימון אוציא המון כסף על זה. בטח אם אני קונה חלבון isolate.
אז בהחנה שאני רוצה לשתות שייק חלבון כארוחת בוקר (בגלל חוסר בזמן), וחלבון חלב לא בא בחשבון, האם חלבון סויה הוא פתרון טוב בשבילי? עדיף חלבון אחר כמו hemp או אפונה? או אולי blend?
תודה מראש.
למי שמתעקש לשאול למה זה מעניין אותי, אני משתמש בחלבון מי גבינה isolate בגלל רגישות לחלב, וזה פותר לי את הבעיה הזו. אבל זה לא פותר לי בעיה אחרת של פצעים בעור ולכן הייתי שמח להמנע כמה שיותר מחלבון חלב ומחלב בכלל.
סיבה נוספת - מחיר. חלבון סויה הוא הרבה יותר זול ויהיה לי נחמד לצרוך אותו לארוחת בוקר כשייק באופן קבוע, ולא שייק חלבון מי גבינה שאם אצרוך כל בוקר וגם לאחר כל אימון אוציא המון כסף על זה. בטח אם אני קונה חלבון isolate.
אז בהחנה שאני רוצה לשתות שייק חלבון כארוחת בוקר (בגלל חוסר בזמן), וחלבון חלב לא בא בחשבון, האם חלבון סויה הוא פתרון טוב בשבילי? עדיף חלבון אחר כמו hemp או אפונה? או אולי blend?
תודה מראש.
