מיקום דד ליפט בfbw
- פותח/ת השרשור ofekoki
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
ממליץ כל אימון שני או פעם בשבוע.
בלי קשר ממליץ להכניס גם סקוואט, אם מאיזושהי סיבה לא יכול / לא רוצה, ממליץ לחשוב על תרגיל חופשי אחר או לפחות תרגיל שיערב טווח תנועה מלא באגב כי לג פרס זה טווח תנועה חלקי מאוד.
בלי קשר ממליץ להכניס גם סקוואט, אם מאיזושהי סיבה לא יכול / לא רוצה, ממליץ לחשוב על תרגיל חופשי אחר או לפחות תרגיל שיערב טווח תנועה מלא באגב כי לג פרס זה טווח תנועה חלקי מאוד.
נק' מוניטין:
18,773
אם יש דדליפט קל באימון השני, בהחלט ראוי.
כבד פעמיים בשבוע לרוב יהיה לא פשוט.
כבד פעמיים בשבוע לרוב יהיה לא פשוט.
