נק' מוניטין:
10
חוץ מעלייה הדרגתית במשקל בתרגילים המורכבים, איזה מתתיחות או דברים נוספים מומלץ לבצע כדי לחמם את הגב התחתון? מרגיש שללא חימום הגב תמיד משפיע לי על הביצועים
חימום לגב התחתון לקראת האימון
- פותח/ת השרשור TheRattleSnake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
בדר״כ החימום יהיה דווקא לגלוטס על מנת להוריד עומס מהגב התחתון ויתרום לטכניקה יותר מאוזנת.
