אימונים פול באדי במסה זה ישפר?

[Shalom8433]

שלום לכולם הייתי רוצה לדעת מה יותר טוב
פול באדי (יום מנוחה ויום אימון) או גוף עליון וגוף תחתון שזה להתאמן כל יום?
(אני מתאמן בסטריט)
בשנייהם יהיו לי תוצאות נכון?

 

[יוסישיטרית]

שלום לכולם הייתי רוצה לדעת מה יותר טוב
פול באדי (יום מנוחה ויום אימון) או גוף עליון וגוף תחתון שזה להתאמן כל יום?
(אני מתאמן בסטריט)
בשנייהם יהיו לי תוצאות נכון?

פול באדי. קשה להגיע למספיק נפח לאימון בסטריט כדי לפצל.

 

[MasterSplitter]

מתוך סקרנות, איך אתה מאמן פלג גוף תחתון בסטריט?

 

[SMoKeR]

זה לא הכי נוח, אבל אפשר לעשות כל מיני וריאציות כמו ספליט סקוואט, פיסטול סקוואט, או לקחת תיק, למלא בוא ספרים ולעשות סקוואטים עם זה. המשקלים בחיים לא יהיו כמו מה שניתן להרים עם מוט, אבל זה עדיף על כלום.