D DANI55 משתמש מתחיל 212 6 נק' מוניטין: 6 0 212 6 30/11/18 #1 שמעתי על דבר כזה שנקרא דחיסות שבה עובדים במספר חזרות גבוה של 20 חזרות בכל סט וחותכים בין 40% ל50% בפחמימות וזה אמור לגרום לשריר להיות יותר דחוס(קשה) ולגרום לו להיות יותר משורטט. יש באמת דבר כזה או שזה סתם ?
שמעתי על דבר כזה שנקרא דחיסות שבה עובדים במספר חזרות גבוה של 20 חזרות בכל סט וחותכים בין 40% ל50% בפחמימות וזה אמור לגרום לשריר להיות יותר דחוס(קשה) ולגרום לו להיות יותר משורטט. יש באמת דבר כזה או שזה סתם ?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 1/12/18 #1 חרטא לחלוטין. שריר מעוצב זה תוצאה של שריר מספיק גדול מלכתחילה, אחוז שומן נמוך מספיק, ומאזן נוזלים מתאים Upvote 0 Downvote
חרטא לחלוטין. שריר מעוצב זה תוצאה של שריר מספיק גדול מלכתחילה, אחוז שומן נמוך מספיק, ומאזן נוזלים מתאים
