האם אפשר/רצוי/כדאי/לא טוב לשלב אימון אירובי ואנאירובי ביחד?
- פותח/ת השרשור ehood19
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אני חושב שתמיד כדאי לשלב אירובי.
כמות האימונים לפי התוכנית והמטרה.
תעשה קודם אימון כוח ואז אירובי
נק' מוניטין:
18,773
קודם כוח ואח״כ אירובי אלא אם האירובי קצר וקליל (10 דק הליכה נגיד).
