פציעות בזמן רקוטאן

[itamard]

יש לי אקנה, אומנם לא חמור, אך הזדקקתי לנטול ראקוטן. הרופא ייעץ לי לא להתאמן בתוקפה זאת, ואני לא מוכן לוותר!
האימון שלי מתחלק ל 65% כח, 35% נפח. השאלה שלי כיצד יהיה אפשר לשלב ראקוטן והאימונים?? אני מפחד מפציעה ומירידה במסת שריר.

 

[elchonon]

הנזק של ראקוטן זה פציעה ?
חשבתי שראקוטן פועל על הכבד, ובגלל שהאימונים דורשים הרבה עבודה מהכבד לכל מיני תפקידים שונים, לכן זה אולי מעמיס יותר מידי עליו.
אבל אני ממש לא יודע. אבל אתה בטוח שהסיכון זה פציעה ?

 

[Cerberus]

ראקוטן ידועה בתור תרופה לא ידידותית למפרקים, ההמלצה הגורפת היא לא לבצע פעילויות ספורטיביות כאשר נוטלים ראקוטן, אבל זה תלוי גם במינון ובבן אדם.
בנוסף, לפני בדיקה מומלץ לא להתאמן 72 שעות לפני כדי שמדד הCPK לא יהיה מוטעה.

 

[elchonon]

ראקוטן ידועה בתור תרופה לא ידידותית למפרקים, ההמלצה הגורפת היא לא לבצע פעילויות ספורטיביות כאשר נוטלים ראקוטן, אבל זה תלוי גם במינון ובבן אדם.
בנוסף, לפני בדיקה מומלץ לא להתאמן 72 שעות לפני כדי שמדד הCPK לא יהיה מוטעה.

הרופא ייעץ לי לא להתאמן בתוקפה זאת, ואני לא מוכן לוותר!

הייתי ממליץ לך להקשיב לרופא שלךולא לשחק עם זה. אחרת אולי תשב איתו ותנסה למצוא אולי יש פעילות מותרת לך כמו שחיה או משהו עדין.

 

[The Blast]

בתור אחד שלקח את זה לפני שנים
זה בגלל שכל הגוף שלך במצב רגיש יותר כולל חשיפה לשמש מפרקים וכו..
אני כן התאמנתי תקופה והפסקתי בגלל שהתחיל לכאוב באמת במרפקים לדעתי אתה כן יכול להתאמן א גל לא בעצימות גבוהה
ותשאל את הרופא ליתר ביטחון כדי לאמת את דבריי..

 

[itamard]

הרופא טוען שלא להתאמץ ולא ולהתאמן, שאלתי למה הוא לא ענה, לגבי דלקות וכאבי מפרקים זה אכן מפריע לי הקטע הזה, אבל מה שיותר מפריע זה השאלה האם זה יכול ל "להוריד" לי את השרירים?! אני בתחום הבילדניג בעיקר ורואה תוצאות די טובות. וחבל שזה יהרוס לי את הכל!

 

[elchonon]

נראה לי שאם תשמור על תזונה, לא תאבד הרבה שריר, ואם הרופא יתיר לך אימון מתון, תוכל לשמור ואולי לא לאבד שריר בכלל.