נק' מוניטין:
16
אני מבצע סומו דדליפט עם טכניקה טובה הגב ישר לחלוטין גם בהרמה וגם בהורדה,אני מבצע את התרגיל מבלי לגרד את המוט על עצם השוק,האם הדבר פסול ואם כן מהיא הסיבה שחייב לגרד את המוט על השוק?
- פותח/ת השרשור ivar the boneless
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
אתה לא חייב לגרד ברמה שיכאב אבל אסור שיהיה מרווח קטן בין הגוף למוט, זה מראה על חוסר יעילות בהרמה.
