כותרת [הוסר]

[the Raccoon]

the Raccoon הוסיף לוג חדש:

כותרת - ^

מעקב

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״כותרת״:

שבוע 1 אימון 1

סקוואט:

195×5

140×3×6

אינקליין:

124×5

103×3×7

מתח:

3×8

מסור

42×3×8

כתף אחורית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[PowerLifting]

בהצלחה בלוג #4367

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״כותרת״:

עדכון לוג: 07/01/19

עצימות היה 200 ל5 סקוואט

125 ל4 אינקליין


נפח מהיום

180 סקוואט

110 אינקליין

מתח ופולי

יורד לשלשות בעצימות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MonkeyD]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״כותרת״:

עדכון לוג: 07/01/19



קרא את שאר עדכון הלוג...

זכור לי שהיה לך בעיות בגב לא? פריצות דיסק עניינים...איך זה מסתדר עם הסקוואטים?

 

[the Raccoon]

זכור לי שהיה לך בעיות בגב לא? פריצות דיסק עניינים...איך זה מסתדר עם הסקוואטים?

עבר לפני שנים

 

[MonkeyD]

עבר לפני שנים

סליחה אני פשוט מתעניין, מה זאת אומרת ''עבר'' אם פרצת דיסק זו לא בעיה לכל החיים? לפי התיאור של מהי פריצת דיסק זה נשמע תהליך כרוני
אתה מתכוון שאין כאבים פשוט?

 

[the Raccoon]

אין שום סימפטום שרלוונטי לתפקוד

 

[the Raccoon]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.