כורכומין + מולטי ויטמין

[Shahar Voltinski]

היי 2 שאלות.

1. כורכומין - האם באמת אפקטיבי לטיפול בדלקות? יש מחקרים בנושא? מישהו שהתנסה?
2. מולטי ויטמין - עד כמה באמת אפקטיבי אם לוקחים 2-3 כמוסות ביום? האם עדיף לקחת כל ויטמין בנפרד או שאפשר לקחת מולטי?

 

[The King]

1. לדעתי כורכומין סתם חרטא. אם יש לך דלקת כנראה שזה לא מה שיפתור לך את הבעיה. לך לרופא שיתן שיתן לך כדור אנטי-דלקתי. מצד שני כנראה שנזק זה לא יעשה, אז אם לא אכפת לך לבזבז על זה כסף אתה יכול לקחת. אולי זה טוב כדי למנוע דלקות בעתיד.

2. אני לקחתי מולטי ויטמין לתקופה די ארוכה, יותר מחצי שנה ברצף כל יום 2 כמוסות של אופטי-מן, ולא הגשתי שום השפעה או שיפור מבחינה פיזית. בנוסף, גם אחרי שהפסקתי לא הרגשתי שינוי בכלל. אז זה תלוי מאיזו בחינה אתה שואל על אפקטיביות. אם אתה שואל מבחינה בריאותית אז אני לא יודע לענות לך, יכול להיות שזה תורם לגוף. אבל מבחינה פיזית, אני יכול להעיד על עצמי שלא הרגשתי שום השפעה מזה.
דבר נוסף, אם הייתי לוקח היום מולטי ויטמין הייתי הולך על תוסף שהויטמינים בו מופקים מהטבע ולא סנטטיים. אומרים שהספיגה בתוספים האלה היא טובה יותר. חפש מוצרים שמצויין whole food.

 

[yogevnn]

כורכומין - האם באמת אפקטיבי לטיפול בדלקות? יש מחקרים בנושא? מישהו שהתנסה?

יש מחקרים, לא הרבה שתומכים.
מתחושה אישית זה עזר (אבל זה לא רלוונטי באמת) נזק זה לא יעשה. אם כלכלית אתה יכול הייתי מנסה. אבל בכל מקרה מומלץ פיזיותרפיה

מולטי ויטמין - עד כמה באמת אפקטיבי אם לוקחים 2-3 כמוסות ביום? האם עדיף לקחת כל ויטמין בנפרד או שאפשר לקחת מולטי?

אפשר לקחת מולטי

 

[Grizzly Bear]

1. לדעתי כורכומין סתם חרטא. אם יש לך דלקת כנראה שזה לא מה שיפתור לך את הבעיה. לך לרופא שיתן שיתן לך כדור אנטי-דלקתי. מצד שני כנראה שנזק זה לא יעשה, אז אם לא אכפת לך לבזבז על זה כסף אתה יכול לקחת. אולי זה טוב כדי למנוע דלקות בעתיד.

2. אני לקחתי מולטי ויטמין לתקופה די ארוכה, יותר מחצי שנה ברצף כל יום 2 כמוסות של אופטי-מן, ולא הגשתי שום השפעה או שיפור מבחינה פיזית. בנוסף, גם אחרי שהפסקתי לא הרגשתי שינוי בכלל. אז זה תלוי מאיזו בחינה אתה שואל על אפקטיביות. אם אתה שואל מבחינה בריאותית אז אני לא יודע לענות לך, יכול להיות שזה תורם לגוף. אבל מבחינה פיזית, אני יכול להעיד על עצמי שלא הרגשתי שום השפעה מזה.
דבר נוסף, אם הייתי לוקח היום מולטי ויטמין הייתי הולך על תוסף שהויטמינים בו מופקים מהטבע ולא סנטטיים. אומרים שהספיגה בתוספים האלה היא טובה יותר. חפש מוצרים שמצויין whole food.

מי אומר? איך זה נבדק והוכח?

 

[elchonon]

זה עזר לי, ולהרבה מתאמנים אחרים שאני מכיר. אני לא אכתוב שמות כאן, אבל הרבה ספורטאים מפורסמים בארץ שאני מכיר ימליצו לך על כורכומין. השתמשו בכורכום בצבא הרוסי גם תקופה ארוכה.
אני לא מכיר שום הוכחות מדעיות, אבל יש הרבה המלצות.

 

[MonkeyD]

כוכרומין זה ''אם זה לא יועיל, זה לא יזיק'' תנסה וזהו. אני אישית קניתי די הרבה אבל הטעם די מגעיל (סוג של בחילה) אז מבחינתי
לא הכי שווה אבל אולי אחזור לזה. אין איזו הוכחה חד משמעית שזה עוזר לכן זה הימור שלך אולי עדיף לך לבזבז את הכסף שלך על משהו כן מוכח?
תעשה חושבים

 

[The King]

מי אומר? איך זה נבדק והוכח?

ראית במה שכתבתי שדיברתי על עובדות או הוכחות? כתבתי את דעתי האישית ואת התחושות שהיו לי מנסיוני האישי, זה הכל.

 

[קאמלרגיל]

לך תעשה בדיקות דם אם יש לך חוסר במשהו תקנה ויטמין שאתה זקוק לו .

טכניקה נכונה מנוחה הרבה מים ושינה ימנע לך הרבה מאוד דלקות.

 

[Shahar Voltinski]

שינה. . הו שינה.....
יש תינוק בבית - אין שינה בבית.