מולטי ויטמין מומלץ
- פותח/ת השרשור 50cents
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
במהלך כל חיי הייתי רק למשך 3 ימים בדל פחמימה (אגרסיבי יחסית) ואלו היו ימים מאוד חלשים שלי אם כי דווקא הרמות רעב לא היו גבוהות (סוף החיטוב)
בקיצור אולי פשוט לא תיהיה בדל פחמימה? אני מעריך שלא כולם כמוני ומעריך שהייתי מאוד דל בפחמימה אבל עדיין אני לא כזה מבין למה פשוט לא להפסיק להיות דל פחמימה.
בקיצור אולי פשוט לא תיהיה בדל פחמימה? אני מעריך שלא כולם כמוני ומעריך שהייתי מאוד דל בפחמימה אבל עדיין אני לא כזה מבין למה פשוט לא להפסיק להיות דל פחמימה.
נק' מוניטין:
251
אין דבר כזה ויטמינים מומלצים בתקופת חיטוב. אם אתה חושש שיש לך מחסורים מסוימים, אז תפנה לרופא ולתזונאי. הם יעריכו את המצב הרפואי והתזונתי שלך וישלחו אותך לבצע בדיקות דם רלוונטיות.
דל פחמימה לא אומר הרבה, זה רק אומר שקיצצת את כמות הפחמימה בתזונה שלך. זה לא נותן מידע לגבי מה כן אכלת ולגיב מה לא אכלת
נק' מוניטין:
4,554
למה שתעשה חיטוב דל פחמימה מלכתחילה?
זה לא יעזור לך לאנרגיה, תפקיד הפחמימות הוא לדאוג לאנרגיה לגוף
אם אין חוסרים ידועים אין המלצה לתיסוף.
נק' מוניטין:
251
אין בעיה עם דל פחמימה כשלעצמו, הבעיה היא שהרבה פעמים אנשים עושים את זה בצורה לא חכמה ומורידים מהתזונה שלהם מזונות איכותיים מבחינה תזונתית. גם השאלה מה הוא מגדיר כ"דל פחמימה"
נק' מוניטין:
4,554
אני מסכים עם הטענה בהנחה ו-
1. הוא לא נכנס לחיטוב דל פחמימה כי חשב שישיג יותר מכל הגבלה קלורית אחרת.
2. הוא היה מודע לכך שבהנחה והפחמימה שלו באמת נמוכה יש סיכוי לקיטוזיס שיכול להשפיע על ההרגשה שלו.
בסופו של דבר תלוי מה ההגדרה של הבחור ל"דל פחמימה" אך עם זאת אני סבור שהמחסור באנרגיה מגיע משם בעיקר.
