200 ק"ג טמפו סקווט

[MikeRozner]

התחלתי לחבב את הסיפור אחרי כמה שבועות

משקל גוף נוכחי 83 ק"ג

Mike Rozner - Personal Trainer

 

[kotzer]

בגדול אני פשוט עושה מה שהמאמן נותן לי כמובן. אני תמיד מספק לו פידבק אישי כי יש לי נסיון והבנה גדולה ביחס למתאמן הממוצע, גם החזק יחסית.

קודם כל טמפו סקוואט במקרה שלי מתבצע גם עם עליה איטית, כל העקרון הוא לא להתחזק בביצוע איטי אלא לתרגל מנח נכון יותר של הגוף לאורך כל התנועה בתנאים יותר קשים.

אני לא בטוח איזו בעיה זה עלול להחמיר בדיוק, לא ציינתי מה הבעיה שלי שהתרגיל אמור לפתור.

לרדת לאט אגב, זו לא בעיה.

אני ראיתי את הסקוואט שלך, אני יודע שזו לא הבעיה שלך, זה היה יותר מיועד לכלל פה, למי שמתכנן להוסיף את זה לתוכנית