דעות על התוכנית של ארנולד

[xill]

Arnold Schwarzenegger Blueprint Trainer Day 1

ממה שהבנתי זאת תוכנית שארנולד בנה למסה, ברוב התרגילים עושים סט ראשון 30 חזרות ואז 12 ויורד..
מה דעתכם..? אחרי הכל ארנולד בנה את זה .

 

[yujinius]

לא ראיתי את התכנית אבל באופן כללי:
1) מאיפה אתה יודע שזה באמת ארנולד כתב אותה?
2) למי היא בנויה? מתחילים? בינוניים? מתקדמים?
3) אם זה עבד על ארנולד זה לא אומר כלום על היעילות שלה לכל אחד אחר.

 

[Goodtime123]

אם אתה שואל את זה אתה לא ברמה לעבוד כמו ארלונד.

כי כל בודי בילדר ברמה שלו מתאים תוכנית שעובדת על הגוף שלו .

 

[peta11]

אין סיבה שזה לא יעבוד אבל החלוקה שם נראית קצת מוזרה.