שימור תוצאות לאחר סייקל

[Shakedbat]

היי. רציתי להתייעץ אתכם . אני כל פעם עושה סייקלים כמו שצריך . מה שקורה זה שאני מתנפח נראה מעולה מקבל צורה באמת שאני מרוצה ממנה מאוד.
אבל שאני מפסיק התוצאות נהרסות ממש מהר! ואני לא מבין . איך אפשר להתקדם אם כל פעם שמפסיקים הולכים אחורה?
אני עושה ניקוי 100 אחוז כמו שצריך פרגניל לאורך כל הסייקל. לא מתפשר ולא מחסיר דבר מהתהליך..


מה דעתכם? זה ככה אצל כולם ? יש משהו שאתם ממליצים ?

 

[frozen]

איך נראה סייקל שלך?

 

[אילן חסוי]

כמה סייקלים עברת?
ומה ההבדל במשקלים אחרי PCT וסוף סייקל

 

[Shakedbat]

אני עברתי איזה 6 סייקלים . עכשיו אני עושה בולדנון וטסט דיפוט . עם gh . אני מריץ את זה 8-10 שבועות ועושה ניקוי . הבעיה לא המשקל. אני עולה שריר ומוריד נוזלים ושומן ונשאר יחסית על משקל קבוע של 75 . הקטע שאני מפסיק סייקל אני נשאר 75 אבל השרירים מאבדים צורה ונעלמים ...

 

[Navira]

על פי כל הניסיון הדל שלי בלי חומרים אתה נירא זוועה זה שאתה חושב איך נירא מישהו שלוקח חומרים ומפסיק אתה טועה. תמיד על חומרים תיראה "בשייפ" ובלי תראה זוועה למעזר אפשר על ידי תכשירים נוגדי קטבוליזם
)קלן,HGH) אבל עדין היה roll back. יש כבר משקל מסוים שהורמונים הטבעים שלנו לא מצליחים להחזיק את כל המסה שנצברה אז אנשים (בילדרים) מתיישבים על TRT ולא יורדים ממנו. יש גבול מסוים שאפשר באמת לשמר. זה נדנדה בסייקל אתה באנבוליזם באוף סייקל אתה בקטבוליזם וככה חוזר וברור כשיש קטבוליזם הגוף מנדה שריר

 

[Shakedbat]

הבנתי אותך. כנראה שאנשים סתם עובדים עלי שהם אומרים לי שהם מפסיקים וכמו שאתה אומר אולי הם עושים trt . אחרת אני באמת לא מצליח להבין איך יש כאלה שבאמת אפעם לא נראים רע .

 

[שים]

קשה לעזור לך ככה .. קשה להבין מה קורה איתך .. מלא בלאגן בפוסט הזה .. לפחות תקרא נעוצים לפני שאתה מעלה פוסט ..
תתחיל בלתקן את הכותרת שתהיה עיניינית .

 

[Shakedbat]

דןוקא אני קורא הרבה בפורום הזה. יותר ממה שאתה חושב.לפעמים אני יושב פה שעות שלמות ורק קורא.. ואני שם לב שיש פה נטייה לתקוף אנשים שמעלים פוסטים. .תגיבו לאנשים ענייני למה שהם שואלים . 😃 זה המטרה של כל הפורום הזה . ומזאת אומרת כותרת עניינית אני במבחן בחיבור . זה בגרות עכשיו ?חחח נו באמת .

 

[kotzer]

דןוקא אני קורא הרבה בפורום הזה. יותר ממה שאתה חושב.לפעמים אני יושב פה שעות שלמות ורק קורא.. ואני שם לב שיש פה נטייה לתקוף אנשים שמעלים פוסטים. .תגיבו לאנשים ענייני למה שהם שואלים . 😃 זה המטרה של כל הפורום הזה . ומזאת אומרת כותרת עניינית אני במבחן בחיבור . זה בגרות עכשיו ?חחח נו באמת .

יש לשנות את הכותרת למשהו ענייני, כדי שהאנשים המתאימים יוכלו לדעת להיכנס ולעזור לך, משהו שיתאר בקצרה את הבעיה.
אלה חוקי הפורום, אחרת אני אאלץ לסגור את הדיון

 

[Shakedbat]

אין לי מושג איך עושים את זה. אז או שתסביר לי איך בבקשה - או שתשנה בעצמך אני מרשה לך . או שתסגור את הדיון הכול טוב 😃 . מצטער - חיבור זה הצד החלש שלי . הלכתי על מכוני כושר במקום 😃 .

 

[dox]

בלי קשר לנושא אפשר לשאול מה הגובה שלך

 

[Shakedbat]

כן אני 180. הינה נגיד עכשיו חזרתי למרוץ . ישר תוצאות מתחילות להגיע . אני נכנסתי לפה לשאול על זה כי באמת חשוב לי שהפעם אני אשמור על תוצאות עד כמה שאפשר בלי להתפנצר יותר מדי

 

[dox]

טיפ חברי אל תתחיל סייקל

 

[frozen]

אתה לדעתי עושה משהו לא נכון.. אתה צריך להחזיק גם 80-85 קילו על אחוז שומן נמוך(בלי חומרים).

 

[שים]

.תגיבו לאנשים ענייני למה שהם שואלים

יש יש כאן הרבה בעיות , קשה לנגוע בבעיה אחת .
בבעיה שיש לך יש הרבה מקום לעזור , לא יודע מאיפה להתחיל לשאול מרוב בלאגן .
אם היית קורא את הנעוצים היית מגיע יותר מסודר ויודע איך להגיש לנו שאלה בצורה שצריכה לעלות לפורום הזה .

ואני שם לב שיש פה נטייה לתקוף אנשים שמעלים פוסטים

זה נכון אני גם שמתי לב לזה זה מגעיל צריך לטפל גם בזה .. אבל זה לא קשור לפוסט שלך . תקרא נעוצים ותחזור.
סליחה על ההצקה .. יש הרבה פוסטים שכתובים על הפנים .. אבל אתה ניראה לי מתאמן מתקדם עם שאלה חשובה לכולם .. בגלל זה חשוב כל הפרטים לתשובה , יש מצב גם שהכל בסדר אצלך והירידה היא קטנה ואתה לא מקבל אותה אבל היא ירידה קטנה כמו של כולם , אולי נצטרך לא רק את כל הפרטים גם תמונות.

 

[MasterSplitter]

טיפ חברי אל תתחיל סייקל

איך זה רלוונטי לדיון? הבחור אחרי 6 סייקלים, זה לא הזמן לשכנע אותו להיות טבעי.
לפותח הדיון - איך התזונה שלך באופן כללי? האם היא משתנה לאחר הסייקל? האימונים משתנים?

הייתה לי הפסקה של 6-7 שבועות לאחרונה אחרי הרבה מאוד זמן שלא ירדתי לגמרי, המשכתי להתאמן מאוד חזק ולשמור תזונה ברמה טובה מאוד, הנפח של השרירים כמובן ירד מעט אבל לא הרגשתי כמו שקית אשפה מה שלרוב קורה.

 

[dox]

איך זה רלוונטי לדיון? הבחור אחרי 6 סייקלים, זה לא הזמן לשכנע אותו להיות טבעי.
לפותח הדיון - איך התזונה שלך באופן כללי? האם היא משתנה לאחר הסייקל? האימונים משתנים?

הייתה לי הפסקה של 6-7 שבועות לאחרונה אחרי הרבה מאוד זמן שלא ירדתי לגמרי, המשכתי להתאמן מאוד חזק ולשמור תזונה ברמה טובה מאוד, הנפח של השרירים כמובן ירד מעט אבל לא הרגשתי כמו שקית אשפה מה שלרוב קורה.

אם מישהו מהמר ברולטה אתה תגיד לו להפסיק או שתגיד אם אתה כבר מהמהר תהמר על אדום?

 

[MasterSplitter]

אם מישהו מהמר ברולטה אתה תגיד לו להפסיק או שתגיד אם אתה כבר מהמהר תהמר על אדום?

להמר על אדום.

למה אתה חושב שהוא יפסיק? הבחור מתלונן שהוא לא אוהב את התוצאות שהוא טבעי, איפה אתה רואה שהעצה שלך ריאלית?

מעבר לזה, מה הוא כתב כאן שזה כל כך דחוף וחד משמעי שהוא צריך להפסיק?

 

[the Raccoon]

הייתה לי הפסקה של 6-7 שבועות לאחרונה אחרי הרבה מאוד זמן שלא ירדתי לגמרי, המשכתי להתאמן מאוד חזק ולשמור תזונה ברמה טובה מאוד, הנפח של השרירים כמובן ירד מעט אבל לא הרגשתי כמו שקית אשפה מה שלרוב קורה.

מה הכוונה שקית אשפה?
בתור טבעי לא הרגשת רע גופנית אני מניח, אז מה השוני?

 

[MasterSplitter]

כן כמובן שבתור טבעי אתה לא אמור להרגיש רע.
אבל בהכללה גסה, כמו כל סם שגורם לך להרגיש טוב, ה״נפילה״ היא יותר גרועה מלפני הסם.

עכשיו מעשית מה קורה-
אתה נחלש, אתה קטן (בעיקר נוזלים שיורדים, אבל עדיין נראים יותר קטנים ומרוקנים), הליבידו שלך יורד והטסטוסטרון מתרסק לרמות מתחת לטבעי (תלוי כמובן בPCT).

מה שתורם הכי הרבה לתחושת ה״שקית אשפה״-
במקרה שלי, ואני מאמין של הרבה מתאמנים/מתחרים אחרים, אתה מפסיק את הסייקל אחרי תחרות או תקופה שבא התאמנת מאוד קשה, אכלת מאוד קפדני והשקעת המון באימונים. קל מאוד לזלזל בתקופה אח״כ כי המוטיבציה יורדת גם פסיכולוגית ״אם אני לא על חומר אז מה הטעם להשקיע״ וגם כי אתה נחלש (או פלסיבו לכל הפחות) והבטחון שלך באימונים ירוד מאוד. ככה אותו דבר עם התזונה, אתה יכול לקבל תוצאות ״רעות״ מבחינת מראה בירידה מסייקל גם שאתה לא משנה כלום בתזונה, מה שגורם לירידה במוטיביציה. אז תוסיף את החוסר השקעה באימונים ותזונה לירידה הורמונלית, ליבידו וכו׳ - והנה ההרגשה של שקית אשפה.