שתייה ואוכל
- פותח/ת השרשור Sonoss
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
לשתות את האוכל בשייקים, מיצים, חלב, וכו
זה יעיל מאוד במסה. כי אתה מכניס כמות גדולה של קלוריות וזה פחות משביע
יש הבדל בין שתייה לבין לשתות אוכל.
במסה מומלץ לשתות את האוכל משתי סיבות עיקריות
א. הרבה יותר קל להכניס אוכל בצורת נוזל, אפשר להכניס כמות גדולה יותר בזמן קצר יותר.
ב. האוכל כבר נטחן, פעולה שחוסכת לקיבה זמן בעיכול, משמע האוכל מתעכל מהר יותר - תחושת השובע חולפת מהר יותר.
לעומת זאת שתייה באמצע ארוחה/אחרי הארוחה, בעיקר של מים מדללת את חומציות הקיבה כך שיקח לאוכל זמן ארוך יותר להתעכל.
