הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אימון אחרי תרומת דם

  • פותח/ת השרשור DANI55
  • פורסם בתאריך
בבדיקת דם לוקחים ממש קצת דם לא משהו שאמור להשפיע עליך(אלא אם כן לקחו 10+ של מבחנות... מה שלא קורה בדרך כלל)
 
שטויות.. יש מעט חוסר בכדוריות דם אדומות(שזה יסתדר תוך שבוע שבועיים).
אירובי עלול להיות קשה יותר בגלל החוסר בכדוריות דם אבל שום בעיה עם משקולות
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
שטויות.. יש מעט חוסר בכדוריות דם אדומות(שזה יסתדר תוך שבוע שבועיים).
אירובי עלול להיות קשה יותר בגלל החוסר בכדוריות דם אבל שום בעיה עם משקולות
תודה
ממה שקראתי חצי מהתרומה דם זה נוזלים ואם אני ישתה מספיק במהלך היום אז רוב הנוזלים יחזרו. זה נכון ?
 
לא יודע לענות על זה .
אבל זה ממש לא קריטי אל תדאג,הגוף שלך לא מרגיש בחוסר, וכבר התחלת לייצר דם חדש. הכל טוב
 
תודה
ממה שקראתי חצי מהתרומה דם זה נוזלים ואם אני ישתה מספיק במהלך היום אז רוב הנוזלים יחזרו. זה נכון ?
זה מה שהם ממליצים, ואפשר גם סוכר ומלחים ממשקאות מתוקים או פירות.
 
אם תרמת בבוקר הכל יהיה בסדר אם תתאמן בערב... פשוט תראה איך אתה מגיב לאימון, אם אתה מרגיש חלש בגלל התרומה (כל אחד מגיב אחרת) פשוט תעשה אימון קל יותר...

אני אישית בדרך כלל חלש אחרי תרומת דם אבל זה עובר לי אחרי כמה שעות...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית