הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

בדיקת טכניקה סקוואט

לשים נעליים
ולהיות יותר מכווץ בגב עליון לכווץ שכמות כי יש לך באד ווניק שאתה יורד שים לב
אולי הייתי מעלה קצת תמרפקים
 
אל תפחד מזווית הטורסו, אל תקריב את יציבות הטורסו בשביל לשמור על החזה למעלה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית