ייעוץ

[org2]

אהלן, מתאמן יחסית בהתחלה, הייתי ממש שחיף גדלתי טיפה אבל מפה לא יודע מה כדאי לעבוד עוד מסה או מה?
כרגע אין לי תוכנית מסודרת מתאמן בין 3-4 פעמים בשבוע מקפיד על אוכל בריא לא בצמוד לתפריט ולערכים מדויקים.
השאלה מפה לאן להמשיך עדיין יש בטן וטיפה צדדים וזה די מתסבך אותיי

 

[McGregor]

הכל ע"פ המטרות שלך

 

[Dark Soul Omega]

אני אישית הייתי ממשיך במסה.. ואז עובר לחיטוב..
לא נראה שיש לך כזה הרבה שומן בבטן.
תן בראש במסה נקייה , תאכל בריא וכן!!! תצמד לתפריט..

 

[eyalko1]

תלוי מה היעד שלך. לאן אתה רוצה להגיע בסוף?
לפי דעתי תעשה עכשיו חיטוב ויהיה לך גוף יפה גם עם מה שיש לך עכשיו ואם לא תרצה יותר תמיד תוכל לחזור למסה.

 

[org2]

תודה

 

[incredible hulk]

אני גם ממליץ על חיטוב תרד לאזור ה11 אחוז שומן ..
אחרי זה תרביץ מסה נקייה יהיה לך גוף טוב !