אני יודע שצריך מסה , אבל מעדיף להתחיל אחרי שאני מגיע לפחות ל10 א''ש ולא יותר כי הרבה יותר קל לי לרדת בשומן ולעלות אחרי בשריר מאשר לעלות ואז לרדת.. לכן מעדיף להתחיל מאחוז שומן נמוך מאוד השאלה כמה אחוזי שומן אני.. כמה לדעתך?
שאומרים שצריך להגיע ל 10 אחוז שומן לפני שמעלים מסה , מדובר באנשים שכבר יש להם שריר , לך אין כלום .
הבנתי תודה על ההסברים.. בכל מקרה יש הערכה למה רמת אחוז השומן שלי במצב העכשווי? אני ממש צריך לדעת..
תודה רבה , כמה אחוזי שומן אני נמצא עכשיו לדעתך?
נראה יותר כמו 15-16
