מאגרי גליקוגן

[Bizo]

האם מאגרי הגליקוגן תמיד מלאים בגוף?
איך אפשר לדעת מתי הם מלאים ומתי לא? ואיך זה קשור לתחושת הרעב?

 

[frozen]

למה זה חשוב לך? איך זה משנה משהו בשגרה שלך?

- הם מתרוקנים מעט אחרי אימון גופני
- כל עוד אתה אוכל פחמימות המאגרים יהיו תקינים
- רעב מווסת על ידי הורמון פפטידי בשם גרלין

 

[kotzer]

האם מאגרי הגליקוגן תמיד מלאים בגוף?

לא, אחרי אימון או בצום הם מתרוקנים, ובגירעון הם ריקים יותר

איך אפשר לדעת מתי הם מלאים ומתי לא?

אי אפשר, אתה יכול לשער לפי עייפות במהלך אימון

ואיך זה קשור לתחושת הרעב?

זה לא

בוא נלך למקור השאלה, למה אתה שואל את זה? לאן אתה חותר?