נעילת מרפקים מלאה בבנץ' פרס

[Tokowiw]

אהלן,עד עכשיו הייתי נועל מרפקים עד הסוף בבנץ' פרס. היום באימון אמרתי ננסה בלי נעילה מלאה,טווח תנועה מלא נגיעה בחזה אבל ללא נעילת מרפקים עד הסוף בהעלאת המוט. הרגשתי שאני יכול להרים יותר. השאלה זה מה נכון יותר והאם תקין לא לנעול מרפקים עד הסוף בבנץ'

 

[elchonon]

חשוב לנעול, זה עוד כמה שרירים כמו יד אחורית ואפילו קידמית.
אין אני ענין להרים משקל כבד בטכניקה לקויה.

 

[Tokowiw]

חשוב לנעול, זה עוד כמה שרירים כמו יד אחורית ואפילו קידמית.
אין אני ענין להרים משקל כבד בטכניקה לקויה.

מצויין אחזור לנעילה מלאה תודה. אבל הטכניקה גם בלי נעילה מלאה של המרפק הייתה טובה כי נגעתי עם המוט עד הסוף בחזה.

 

[elchonon]

מצויין אחזור לנעילה מלאה תודה. אבל הטכניקה גם בלי נעילה מלאה של המרפק הייתה טובה כי נגעתי עם המוט עד הסוף בחזה.

היא הייתה טובה למטה, אבל לא למעלה.

 

[Tokowiw]

היא הייתה טובה למטה, אבל לא למעלה.

אוקי ..תודה על העזרה