שאלה לגבי BCAA

[Dontgiveup]

אני ראיתי הרבה שאומרים שזה בזבוז של כסף אך זה יכול לעזור במשהו שאומרים לקחת באמצע אימון לפני אימון לדוגמה המוצר הזה נגיד במה הוא שונה מה BCAA
TREX BCAA | טי-רקס ענבים

 

[frozen]

@kotzer
זה שטות או שטות גמורה? אני תמיד מתבלבל

 

[Dontgiveup]

@kotzer
זה שטות או שטות גמורה? אני תמיד מתבלבל

אני יודע שזה שטות אבל מבחינת מה ולמה באמת זה לא עוזר

 

[frozen]

מה אתה חושב שזה בדיוק?
זה כמו לאכול חלבון פשוט

 

[kotzer]

הם לא סתם אומרים לקחת, הם אומרים שחובה לקחת!
זה לא יעיל כי זה פשוט לא יעיל. מה שהם מוכרים פה זה פשוט BCAA עם סוכר. זה סבבה לאימונים ארוכים, של מעל לשעה וחצי, כי עוזר לשמור על אנרגיה כשהמאגרים כבר יחסית ריקים, אבל מיותר לחלוטין לרוב.
BCAA לא עוזר כי אם צריכת החלבון שלך במהלך היום מספקת אז אין להם שום תועלת, וסוכר זה סוכר