ייעוץ 3: פרונט VS באק סקוואט ...

[AB1]

1) איזה תרגיל יותר מורכב פרונט סקוואט או לג פרס ?
2) פרונט סקוואט הוא תרגיל הרבה פחות מורכב מסקוואט רגיל או שבאק סקוואט רק קצת יותר טוב (תזונה של SS) ?
3) מה יותר מומלץ לעשות LB או HB ומה יותר מורכב ?

 

[Ka4ok]

1) איזה תרגיל יותר מורכב פרונט סקוואט או לג פרס ?
2) פרונט סקוואט הוא תרגיל הרבה פחות מורכב מסקוואט רגיל או שבאק סקוואט רק קצת יותר טוב (תזונה של SS) ?
3) מה יותר מומלץ לעשות LB או HB ומה יותר מורכב ?

אתה בכלל יודע מה זה מורכב???

ואל תשווה בין איזו שהיא צורה של סקוואט לחירטוט שקוראים לו לג פרס....

 

[bietarist]

מורכב= תרגיל שמערב 2 או יותר מפרקים, בקשר למה שיותר מומלץ זה תלוי את מי אתה שואל, בעיקרון בLB אתה יכול לשים יותר משקל על המוט בגלל שהוא מערב יותר שרירים בצורה דומיננטית יותר.
סקוואט HB שם יותר דגש על הקוודאס(4 ראשי - יש מצב שזה יהפוך יום אחד ל5 ראשי=]), וLB מערב יותר הישבן , גב.

 

[moo]

מזה השאלות האלה ?
תעשה חיפוש הכל חרוש
או שתשאל במקום הנכון - אשכול השאלות המפגרות

 

[subzero1122]

יותר מדי מורכב בשבילך זה לקרוא תמאמרים בפורטל ולהריץ חיפוש במקום לשואל שאלות כל כך מפגרות

 

[Enforcer]

טרול נשאר טרול ^^

 

[Bariah]

אחי
זה הכי מורכב